Hier finden Sie mich

Sandra Vollmer

Yoga & Genuss
Frankfurt/Rhein-Main

 

Rufen Sie einfach an unter

0151 19638389

 

oder schreiben Sie an:

info@echtentspanntessen.de

 

 

 

 

Hatha-Yoga und Pranayama & Meditation im Zentrum Zeitlos

Ich möchte ganz ohne Leistungsdruck Ihre Achtsamkeit für Ihren eigenen Körper und Geist schulen, so dass Sie zur Ruhe kommen und wieder Ihre persönlichen Grenzen achten lernen. Genießen Sie die ausgewogene Mischung aus Entspannungs- und Atemübungen sowie Körpertraining zur Dehnung und Stärkung der Muskulatur insbesondere der Nacken-, Schulter- und Rückenpartie. Die Verbindung zum Hier und Heute ist mir wichtig, ich verstehe Yoga und Meditation als Bereicherung unserer durch europäische Wurzeln geprägte Lebenswelt.


Montags von 19.30-21 Uhr (Hatha-Yoga oder jeder letzte Montag im Monat Pranayama)

Zentrum Zeitlos, Hungener Straße 5, Frankfurt Nordend

Einzelne Stunde 15 EUR

10er-Karte 140 EUR (4 Monate gültig, danach mit 10 EUR Aufpreis verlängerbar)

Neuinteressenten bitte anmelden unter info@echtentspanntessen.de

Evtl. Ausfallzeiten wg. Urlaub werden auf meiner Facebook-Fanpage veröffentlicht

 

Kein Kurs am:

15. April 2019

22. April 2019

10. Juni 2019

16. September 2019

14. Oktober 2019

 

 

Special an jedem letzten Montag im Monat:

Pranayama & Meditation

 

Einmal im Monat legen wir im Yogakurs den Fokus auf Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Hierbei werden klassische yogische Atemtechniken ganz sanft eingeübt und der Fokus der Session liegt besonders auf Entspannung und den meditativen Aspekten des Yoga. Atemübungen eignen sich besonders zur Stressreduktion aber auch bei chronischen Erkrankungen besonders Atemwegserkrankungen. Wir beginnen mit sanften Bewegungen, um den Körper auf die Atem- und Meditationspraxis vorzubereiten. Die Stunde ist auch bei leichten körperlichen Einschränkungen geeignet und kann mit Hilfsmitteln unterstützt werden.

 

Termine:

29. April 2019

27. Mai 2019

24. Juni 2019

weitere Termine folgen

 

__________________________________________________________________

 

Yoga für Jede*n
Anfänger*innen Workshop für Menschen mit und ohne Einschränkungen


In den Medien wird oft ein Bild gezeichnet, dass Yoga nur für gelenkige und gesunde Menschen geeignet ist.Wenn Sie sich bislang für zu ungelenkig, zu unsportlich, zu schwer, zu gemütlich, zu gestresst, zu bodenständig oder zu unspirituell für Yogakurse gehalten haben, ist dieser Workshop eine gute Gelegenheit, Yoga in seinen verschiedenen Facetten kennen zu lernen. Sie lernen die wohltuende Wirkung der Körperpraxis (Asanas), sowie Atemübungen, Meditation, Mantras, Mudras und die dahinter stehende Philosophie kennen. Yoga kann präventiv und unterstützend bei chronischen Erkrankungen eingesetzt werden. Insbesondere bei der Körperpraxis wird auf Achtsamkeit geachtet und ggf. mit Hilfsmitteln oder vereinfachten Varianten gearbeitet, um evtl. Einschränkungen zu überwinden.
Bei schwerwiegenderen Einschränkungen kann bei Bedarf vorab ein Gespräch mit der Dozentin geführt werden.

 

am 19. Mai 2019 11-15 Uhr

in der Alten Post vhs Hochtaunus in Oberursel

Anmeldung bitte über vhs Hochtaunus
 

__________________________________________________________________

 

Yoga & Gehmeditation im Wasserpark

 

Neuer Termin in Planung Samstags 15 bis 16 Uhr

Kosten: 8 EUR

Treffpunkt: Wasserpark Frankfurt Eingang Friedberger Landstraße

Bequeme Schuhe und wetteradäquate Kleidung empfehlenswert

Bei Regen fällt der Kurs aus

Anmeldungen bitte unter info@echtentspanntessen.de

 

__________________________________________________________________

Yoga Personal Training (für 1-4 Personen)

Individuelle Yogaprivatstunden in Frankfurt/Rhein-Main sind nach Absprache möglich

__________________________________________________________________

___________________________________

Aktuell gibt es leider keine Kochkurstermine.

 

Weitere Termine erscheinen in Kürze oder sind in individueller Absprache möglich.

Druckversion Druckversion | Sitemap
Nutzung der Webseiteninhalte und Bilder darf nur mit meiner Genehmigung erfolgen