wenn Sie den Wunsch nachEntspannung haben und etwas für sich tun möchten, besonders dann, wenn Sie sich bislang zu ungelenkig, zu unsportlich, zu schwer,
zu gemütlich, zu gestresst, zu bodenständig oder zu unspirituell für Yogakurse gehalten haben. Ich möchte in meinen Kursen ganz ohne Leistungsdruck Ihre Achtsamkeit für Ihren eigenen Körper und Geist
schulen, so dass Sie zur Ruhe kommen und wieder Ihre persönlichen Grenzen achten lernen. Die Verbindung zum Hier und Heute ist mir wichtig, ich verstehe Yoga und Meditation als Bereicherung unserer
durch europäische Wurzeln geprägte Lebenswelt.
wenn Sie auf ganzheitlicher Ebene etwas für Ihre Gesundheit tun möchten und echtes körperliches als auch geistiges Wohlbefinden (wieder) erlangen möchten. Ich unterstütze Sie mit
Anregungen zur Lebensgestaltung aus dem Ayurveda und Yoga, damit Sie Ihr ganz persönliches Element zu finden. Dabei beleuchten wir die Themen Ernährung, allgemeiner Lebensrhythmus, Stressoren und
Ressourcen.
wenn Sie sich aktuell in belastenden Lebenssituationen befinden und diese mit einer empathischen Gesprächspartnerin anschauen möchten, um Raum für Akzeptanz und Veränderung zu
schaffen. Themen könnten z.B. allgemeine Konflikt- und Trennungssituationen, Trauerbewältigung, Beziehungs- oder Entscheidungsschwierigkeiten sein.
oder wenn Sie sich für die Themen Essen und Genuss interessieren und Spaß am gemeinsamen Kochen und Genießen haben. Dabei geht es mir darum, eine raffinierte und doch
alltagstaugliche Küche in Gemeinschaft zu zelebrieren. Nicht die kompliziertesten Zubereitungstechniken sind entscheidend für ein leckeres Essen, dass satt und glücklich macht sondern gute und
einfache Grundprodukte mit Liebe verarbeitet ohne den Einsatz von industriellen Fertigprodukten.
oder wenn Sie das Thema Nachhaltigkeit bei Lebensmitteln beschäftigt, Sie dies aber bis jetzt noch nicht in Ihr tägliches Leben übernommen haben oder Ihnen die Debatte darüber
manchmal zu dogmatisch ist. Es gibt viele Gründe weniger tierische Produkte zu essen oder auf Fertiglebensmittel zu verzichten. Ich möchte Sie davon überzeugen, dass eine Neuorientierung von Masse
auf Klasse weniger mit Verzicht zu tun hat sondern durchaus mehr Genuss und Wohlbefinden bietet.
oder wenn Sie bei den Themen persönliches Essverhalten und Gewicht Unterstützung suchen. Ich begleite Sie dabei, zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu kommen. Im Unterschied zu den
gängigen Diät-Programmen werde ich bewusst auf die Antreiber Kontrolle und eiserne Disziplin verzichten. Durch Einüben von Achtsamkeit und Genuss kommen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst, so dass
Sie ihren eigenen Weg finden.
oder wenn Sie als Unternehmendie Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern möchten. In einer alternden Gesellschaft und unter den derzeitigen
stressigen Arbeitsbedingungen ist es unerlässlich, dass Sie sich für die Gesunderhaltung und Stressreduktion Ihrer Mitarbeiter engagieren. Ich biete Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot für Ihre
betriebliche Gesundheitsförderung.