Hier finden Sie mich

Sandra Vollmer

Yoga & Genuss
Frankfurt/Rhein-Main

 

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0151 19638389

 

oder schreiben Sie an:

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Angesprochen...

...sind Sie,

  •  wenn Sie den Wunsch nach Entspannung haben und etwas für sich tun möchten, besonders dann, wenn Sie sich bislang zu ungelenkig, zu unsportlich, zu schwer, zu gemütlich, zu gestresst, zu bodenständig oder zu unspirituell für Yogakurse gehalten haben. Ich möchte in meinen Kursen ganz ohne Leistungsdruck Ihre Achtsamkeit für Ihren eigenen Körper und Geist schulen, so dass Sie zur Ruhe kommen und wieder Ihre persönlichen Grenzen achten lernen. Die Verbindung zum Hier und Heute ist mir wichtig, ich verstehe Yoga und Meditation als Bereicherung unserer durch europäische Wurzeln geprägte Lebenswelt.
  • wenn Sie auf ganzheitlicher Ebene etwas für Ihre Gesundheit tun möchten und echtes körperliches als auch geistiges Wohlbefinden (wieder) erlangen möchten. Ich unterstütze Sie mit Anregungen zur Lebensgestaltung aus dem Ayurveda und Yoga, damit Sie Ihr ganz persönliches Element zu finden. Dabei beleuchten wir die Themen persönliche Konstitutionserkundung, allgemeiner Lebensrhythmus, Ernährung, Stressoren und Ressourcen.
  • wenn Sie sich aktuell in belastenden Lebenssituationen befinden und diese mit einer empathischen Gesprächspartnerin anschauen möchten, um Raum für Akzeptanz und Veränderung zu schaffen. Themen könnten z.B. allgemeine Konflikt- und Trennungssituationen, Trauerbewältigung, Beziehungs- oder Entscheidungsschwierigkeiten sein.
  • oder wenn Sie sich für die Themen Essen und Genuss interessieren und Spaß am gemeinsamen Kochen und Genießen haben. Dabei geht es mir darum, eine raffinierte und doch alltagstaugliche Küche in Gemeinschaft zu zelebrieren. Nicht die kompliziertesten Zubereitungstechniken sind entscheidend für ein leckeres Essen, dass satt und glücklich macht sondern gute und einfache Grundprodukte mit Liebe verarbeitet ohne den Einsatz von industriellen Fertigprodukten.
  • oder wenn Sie das Thema Nachhaltigkeit bei Lebensmitteln beschäftigt, Sie dies aber bis jetzt noch nicht in Ihr tägliches Leben übernommen haben oder Ihnen die Debatte darüber manchmal zu dogmatisch ist. Es gibt viele Gründe weniger tierische Produkte zu essen oder auf Fertiglebensmittel zu verzichten. Ich möchte Sie davon überzeugen, dass eine Neuorientierung von Masse auf Klasse weniger mit Verzicht zu tun hat sondern durchaus mehr Genuss und Wohlbefinden bietet.
  • oder wenn Sie bei den Themen persönliches Essverhalten und Gewicht Unterstützung suchen. Ich begleite Sie dabei, zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu kommen. Im Unterschied zu den gängigen Diät-Programmen werde ich bewusst auf die Antreiber Kontrolle und eiserne Disziplin verzichten. Durch Einüben von Achtsamkeit und Genuss kommen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst, so dass Sie ihren eigenen Weg finden.
  • oder wenn Sie als Unternehmen die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern möchten. In einer alternden Gesellschaft und unter den derzeitigen stressigen Arbeitsbedingungen ist es unerlässlich, dass Sie sich für die Gesunderhaltung und Stressreduktion Ihrer Mitarbeiter engagieren. Ich biete Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung.
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